Vitaminer

Vitaminer är organiska och livsnödvändiga ämnen som kroppen behöver för att fungera. Tyvärr kan inte kroppen själv tillverka en del av de vitaminer som den behöver, utan vi måste se till att få tillföra dem utifrån, oftast genom vår föda.

Frukt innehåller massor av vitaminerSkulle man få brist av något specifik vitamin så kan det ge upphov till diverse bristsjukdomar. Vitaminerna är många och de flesta får vi i oss utan att ens tänka på det eller kanske rent utav, inte vet om det. Alla vitaminer har sin bestämda biologiska funktion i kroppen och hur de ser ut och vilken effekt de har varierar.

Olika enzymer

Många av vitaminerna vi får i oss samarbetar med kroppens olika enzymer. Man får tänka som att allt som händer i kroppen handlar i grund och botten om kemiska omvandlingar av olika slag. En del vitaminer hjälper enzymerna med att flytta omkring atomerna vilket är absolut nödvändigt när kroppen till exempel förbränner socker och fett för att få energi. Andra vitaminer utgör istället själva råmaterialet till ett hormon.

Slutligen finns det även ett par vitaminer som fungerar som ett slags konserveringsmedel i kroppen som bland annat skyddar de fettämnen som finns från att härskna. Vissa av alla dessa vitaminer är fettlösliga vitaminer vilket menas med att kroppen tar tillvara på dessa när vi får i oss rätt sorts fett.

Läs mer i menyn om de vitaminer som kroppen behöver för att kunna fungera som den ska. Vem vet, kanske hittar du ett vitamin som du kan tänkas ha lite av.

Om man mår dåligt och känner sig t.ex. kraftlös så kan det vara att man har låga nivåer av ett visst vitamin. Då kan vara bra att rådfråga en läkare som kan berätta mer om vad man behöver för att må bra igen.