Biotin

Biotin används av kroppen för att tillverka och bryta ned fetter, aminosyror och kolhydrater.

Biotin finner du bl.a. i:

  • Lever, äggula, sojamjöl, spannmål och jäst

Symptom vid brist:

Hudinflammation, depression, konjunktivit, håravfall, förhöjda nivåer av kolesterol, anemi, aptitlöshet, stickningar och domningar i händer och fötter. Dessutom illamående, slöhet, muskelsmärta och leverförstoring.